ท้องผูก (Constipation) คืออะไร? สาเหตุและผลกระทบที่ควรรู้

ท้องผูก (Constipation) เป็นภาวะที่ขับถ่ายลำบาก ต้องเบ่งมากกว่าปกติ หรือมีการถ่ายอุจจาระไม่สม่ำเสมอ สาเหตุอาจเกิดจากการกินอาหารที่มีกากใยน้อย ดื่มน้ำน้อย ไม่ออกกำลังกาย ความเครียด การกลั้นอุจจาระบ่อย ๆ รวมถึงผลข้างเคียงจากยาบางชนิด หากปล่อยให้ท้องผูกเรื้อรังอาจทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวาร แผลปริรอบทวารหนัก ความดันในช่องท้องสูง หรือแม้กระทั่งไส้เลื่อน การปรับพฤติกรรม เช่น รับประทานอาหารที่มีกากใย ออกกำลังกาย และดื่มน้ำมากพอ จึงเป็นวิธีสำคัญในการป้องกันและบรรเทาอาการท้องผูก