กรดไขมันแกมมา ไลโนเลนิก แอซิด (GLA) คืออะไร? ประโยชน์ต่อผู้หญิงและอาการก่อนมีประจำเดือน Gamma linoleleic acid

กรดไขมันแกมมา ไลโนเลนิก แอซิด หรือ GLA เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่พบมากในน้ำมันอีฟนิงพริมโรส น้ำมันโบราจ และน้ำมันตังกุย มีคุณสมบัติช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย จึงนิยมใช้บรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) เช่น ปวดท้อง คัดตึงหน้าอก อารมณ์แปรปรวน และสิวขึ้น นอกจากนี้ GLA ยังมีบทบาทในการลดการอักเสบ เสริมสุขภาพผิว และช่วยให้ระบบประสาททำงานได้อย่างสมดุล จึงเป็นสารอาหารที่ได้รับความนิยมในกลุ่มผู้หญิงที่ต้องการดูแลสุขภาพทั้งกายและใจ

161. Johnson MM, Swan DD, Surette ME, et al. Dietary supplementation with gamma-linolenic acid alters fatty acid content and eicosanoid production in healthy humans. J Nutr. 1997 Aug;127(8):1435-44. 162. Ziboh VA, Naguwa S, Vang K, et al. Suppression of leukotriene B4 generation by ex-vivo neutrophils isolated from asthma patients on dietary supplementation with gammalinolenic acid-containing borage oil: possible implication in asthma. Clin Dev Immunol. 2004 Mar;11(1):13-21. 163. Chang CS, Sun HL, Lii CK, Chen HW, Chen PY, Liu KL. Gamma-linolenic acid inhibits inflammatory responses by regulating NF-kappaB and AP-1 activation in lipopolysaccharide-induced RAW 264.7 macrophages. Inflammation. 2010 Feb;33(1):46-57. 164. Soeken KL. Selected CAM therapies for arthritis-related pain: the evidence from systematic reviews. Clin J Pain. 2004 Jan-Feb;20(1):13-8. 71. Horrobin DF. The effects of gamma-linolenic acid on breast pain and diabetic neuropathy: possible non-eicosanoid mechanisms. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 1993 Jan;48(1):101-4. 72. Ranieri M, Sciuscio M, Cortese AM, et al. The use of alpha-lipoic acid (ALA), gamma linolenic acid (GLA) and rehabilitation in the treatment of back pain: effect on health-related quality of life. Int J Immunopathol Pharmacol. 2009 Jul-Sep;22(3 Suppl):45-50. 73. Hansen TM, Lerche A, Kassis V, et al. Treatment of rheumatoid arthritis with prostaglandin E1 precursors cis-linoleic acid and gamma-linolenic acid. Scand J Rheumatol. 1983;12(2):85-8. 74. Chaggar PS, Shaw SM, Williams SG. Review article: Thiazolidinediones and heart failure. Diab Vasc Dis Res. 2009 Jul;6(3):146-52. 45. Brush MG, Watson SJ, et al. Abnormal essential fatty acid levels in plasma of women with premenstrual syndrome. Am J Obstet Gynecol. 1984 Oct 15;150(4):363–6.

สินค้าที่เกี่ยวข้อง

MEGA EVENING primrose oil 1000 mg. 200เม็ด. เมก้า วีแคร์ อีฟนิ่ง พริมโรส ออยล์ Mega wecare

ลดอาการผิดปกติก่อนมีประจำเดือน ผิวแห้ง ลอกเป็นขุย คัน

~~1200~~

787 ฿

34 %

VISTRA EPO 1000MG 45capsules. วิสทร้า อีฟนิ่งพริมโรส

ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว

~~265~~

153 ฿

42 %

Blackmores Evening Primrose Oil 1000 mg. 60 เม็ด แบลคมอร์ส อีฟนิ่ง พริมโรส ออยล์

ลดอาการอักเสบ และอาการวัยทอง

~~707~~

453 ฿

36 %